w rok

[...] wizerunku raz, nie mam potrzeby uwierzytelniania mojej historii dwa Zrozumcie ja to wszystko napisałem z punktu widzenia nie zawodowego kulturysty. Cycków jeść przez cały rok się nie da. Nie uwierzę, że jest jakiś mega zawodowy kulturysta, który przez cały rok codziennie zasuwa cycki. Co najwyżej przed sezonem. Dużo ludzi pół zimy się pasie, [...]

***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane ***SUPLEMENTACJA*** HMBolon NX: 3x4kaps. dziennie - na czczo -> przed treningiem -> po treningu ZMA apteczne: 3x Filomag B6 + 1x Zincas Forte - 20 min przed ostatnim posiłkiem białkowym ***DIETA*** 1. Śniadanie: - Mleko 1,5% /200ml/ - Płatki [...]

[...] zarobie grajac w eurobusiness dorobic mozna siedzac za lada (bez skojarzen ), wykladac towar (nie w biedronce ) mialem jechac do niemiec na wisienki do 1500euro rekordzili ukulali w miecha zrezygnowalem bo chcialem inaczej spozytkowac wakacje, teraz zaluje pogoda z du.py ale za rok jade ! Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-08-20 23:12:43

Rok temu Polska wygrała. Ale przyznam bez bicia, że też nie pamiętałem, tylko tak dzisiaj w TV usłyszałem.

Witam serdecznie,mam takie pytanie jakie sa najlepsze srodki z firmy OLIMP na zwiekszenie masy ciała,chodzi mi o białka,gainery,amino itp,jakie produkty według was sa najlepsze poniewaz mam znajomego który moze załatwic mi po dobrej cenie,chodzi mi o w miare morzliwosci maxymalnie zwiekszyc mase ciała ITp,Cos o mnie:staz Rok [...]

[...] pokazać że z mizernego ciała którego byłem posiadaczem podobnie jak autor dzieki systematycznemu treningowi no i oczywiście nakładów na suplementacje udało mi sie w pół rok przybrać na wadze ok 17kg ja uważam to za sukces własny. pragnę autorowi pokazać że można jednak to zrobić i jestem pewny że lepiej by się czuł ważać 75 kg niż 50. [...]

Siema, Mam na sprzedaż halówki firmy NIKE model Tiempo, buciki są w bdb stanie używałem je tylko grając w tenisa na hali po za tym nic, jeszcze jest ponad rok gwarancji, pudełko, paragon... są koloru biało-niebieskiego zrobił bym foty ale nie dawno sprzedałem cyfrówke i nie mam jak cena do uzgodnienia jak coś to pisać na GG# 6359485 powyżej fotka [...]

Siema. Wiek - 19 Staż - bez przerw niecale 2 lata Waga 74 kg Wzrost - 178 cm Cel - masa Dieta - jest Planuje zrobienie 3 cykli typowo masowych od wrzesnia do konca kwietnia(wydaje mi sie ze 3 wystarcza).Teraz tez cwicze ale wiadomo jak to jest latem z dieta itd. Milabym prosbe o rozpisanie cykli bo po przeczytaniu tylu art. juz sam nie wiem co [...]

siemka od polowy wrzesnia zaczynam masówke i dzisisiaj wymysliłem sobie taki plan trenuje rowny rok celem jest masa prosze o doradzenie co zmienić wiem ze moze byc tego duzo:) a oto plan: Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie sztangi progresja 10,10,8,6,4 -unoszenie sztangi na skosie 10,10,8,8, -rozpiętki 12,10,10,8,6 Triceps: -sztanga do czoła [...]

bananie ty robisz tylko w wakacje a ja za******lac musze caly rok to nas ruzni a po drugie nie poto wlaczylem kompa zeby to pisac tylko po to zeby napisac ze dobry stary film leci na polsacie z arnoldem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-20 21:26:20

chłopaki to jeszcze nic... Mój młodszy o rok kolega zapisał się na siłownie, bo zechciał być większy. Oczywiście jak szybko się zapisał, tak szybko zrezygnował, bo nie miał mobilizacji. Po miesiącu wakacyjnych treningów zrezygnował. Po tygodniu zaproponowałem mu jakąś odżywkę, żeby chudzina uzupełniał braki w diecie. Jeszcze tego samego dnia [...]

[...] wynikach badań cybera, nawet nie ma co dyskutować i poslugiwać się nimi jako argument, bo to zupelnie co innego niz te, o ktorych mowa w temacie... ZUPEŁNIE. Co do thyro to rok temu równo brałem i było OK, byłem zadowolony, pomimo tego, że nie było 10 kapsów... Wiadomo, jak jakiśprodukt dobrze działa, to sie do niego wraca. Ja też tak uczyniłem [...]

dobrze. Jedz dobrze i dalej łap masę -w miare dobrą - za rok na wisone redukcja dopracowana i będzie pieknie

witam mam 16 lat, wzrost 170, waga 67 kg staż; rok jaki gainer mi polecacie?? zastanawiam sie nad gainerem z vitalmaxu http://www.allegro.pl/item223611472_bialko_weglowodany_gainer_2250g_szybka_masa.html co mi poradzicie??

[...] do starej wagi (efekt jojo?). Dlaczego teraz nie ponowilem diety takiej jak wtedy? Bo wtedy to bylo prawdziwe zazynanie sie. Na sniadanie slimfast, na obiad suchy makaron z brokulami gotowanymi albo inne niezbyt dobre rzeczy. Jako pieczywo chlebki Wasa. Obecnie tak wyglada moja codzienna dieta: 8:00 sniadanie: 2 cienkie kanapki ciemnego pieczywa, [...]

[...] zauważyć, że od kiedy ceny białek poszły w górę, firma Fitness Authority nie sprowadziła do Polski suplementów Sports One. Ostatnia dostawa miała miejsce w marcu tego roku, czyli 5 miesięcy temu. Z informacji uzyskanych od naszych dystrybutorów wynika jednoznacznie, że wszystkie suplementy „100% Whey" oraz „Bio-Iso Whey" już dawno zniknęły [...]

siemka mam prawie 18 lat waze 82kg cwicze rok ale niemoge dobrze rozbudowac klatki pomuzcie mi :(:(:(:(

Witam, Mam taki oto problem, ćwiczyłem rok systematycznie, i teraz wypadła mi 1.5 miesięczna przerwa, i co teraz zrobić, czy zrobić jakiś split,żeby "ruszyć" zastane mięśnie czy może ułożyć kolejny trening masowy?? Myślałem o takim splicie który trwal by okolo 2-4 tygodni: Pon. klata, bic, plecy sroda: barki,tric, przedramie piątek: klata, bic, [...]

[...] dietę tak jak należy a chciał bym dodać do tego jakiegoś gainerka, sami dobrze wiecie jak to jest. Jeśli są wakacje nie ma ograniczeń co do diety, ale jak zacznie się rok szkolny będzie z tym dużo gorzej. Jeszcze jak bym miał do szkoły na południe to będzie masakra i muszę się wspomagać jakimś gainerkiem.. co byście polecili?? jak [...]

art dosc stary 2005 rok. ale jesli moglbym cos dodac bo pewnie art nadal aktualny i wielu sie do niego stosuje - i oczywiscie dobrze bo jest dosc dobry body - 'nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść spać, nie męcz go wtedy, zachowaj 3 h głodówkę przed snem " zakladam ze pilkarz nie chce być cristiano ronaldo z piekną wypacykowaną buźka [...]